Психологічна допомога

Робота психологічної служби в університеті є надзвичайно важливою, особливо в умовах стресових ситуацій, таких як навчання під час війни. Вона допомагає здобувачам і викладачам справлятися з психологічним навантаженням, знижуючи рівень тривожності та емоційної напруги. Психологи надають підтримку в адаптації до нових умов навчання та допомагають розвивати навички стресостійкості. Вони також сприяють формуванню позитивної атмосфери в університетському середовищі, що підвищує ефективність навчального процесу. Завдяки їх роботі студенти можуть отримати індивідуальні консультації, що допомагають вирішувати особисті та академічні проблеми.

 

 

Психологічна допомога здобувачам вищої освіти доступна через спеціалізований центр психологічної підтримки.

 

 

Центр надає консультації та психологічну підтримку для студентів, які потребують допомоги у вирішенні особистих, навчальних або міжособистісних проблем. Кваліфікований психолог Анна РЕДЬКІНА працює зі здобувачами індивідуально або в групових форматах, створюючи безпечне та довірче середовище для вираження емоцій та отримання необхідної підтримки. Університет прагне забезпечити не лише академічний, а й психологічний комфорт своїх здобувачів, сприяючи їхньому загальному самопочуттю та успіху.


Центр також організовує тренінги, семінари та майстер-класи, спрямовані на розвиток стресостійкості, емоційної грамотності та навичок ефективної комунікації. Здобувачі можуть звертатися за допомогою в разі виникнення труднощів у навчанні, адаптації до нових умов або вирішення конфліктів у міжособистісних відносинах. Додатково Центр пропонує програми профілактики вигорання та підтримки психічного здоров'я під час сесій та інших напружених періодів навчання. Консультації проводяться конфіденційно, з дотриманням етичних стандартів, що гарантує здобувачам комфорт та безпеку.

 

За потреби, звертайтеся до Психологічної служби ДДТУ, яка розташована в аудиторії 133а, або за електронною адресою: annapsyconsult@gmail.com. Також можна написати в особисті повідомлення на сторінці Психологічної служби ДДТУ у соціальній мережі Meta Facebook. Тримаймо стрій!

 

 

Також, на платформі Prometheus можна ознайомитися з курсом "Перша психологічна допомога" (Johns Hopkins University).

Даний курс допоможе освоїти методи ефективної першої психологічної допомоги (ППД) у складних ситуаціях, таких як після катастрофи чи терористичної атаки. Prometheus представляє перший українською курс, що стосується всіх українців, розроблений професором Джорджем Еверлі, відомим фахівцем з кризової психології з Університету Джонса Гопкінса. Курс детально, структурно та інтерактивно розкриває застосування моделі RAPID (Рефлексивне слухання, Оцінка потреб, Визначення пріоритетів, Втручання та Диспозиція) для надання першої психологічної допомоги у різних ситуаціях — від нещасних випадків та грабежів до випадків самогубств, вбивств або насильства у громадських місцях. Крім того, модель RAPID доказала свою ефективність у підвищенні особистої та громадської резилієнтності — здатності подолати стресові ситуації. Після завершення курсу ви зможете пом'якшувати наслідки гострого стресу і травм, а також ефективно допомагати людям у кризових ситуаціях.

 

 

Корисні посилання щодо допомоги та підтримки в ситуаціях насильства,

торгівлі людьми, складних життєвих обставин: 

 

  1. Національна «гаряча лінія» для дітей та молоді: 0800500225 або 116111 (безкоштовно зі стаціонарного та мобільного телефонів, анонімно), Messenger @childhotline.ukraine, Instagram @childhotline_ua, Telegram @CHL116111. 
  2. Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації: 0800500335 або 116123 з мобільних або стаціонарних телефонів цілодобово (безкоштовно, анонімно, конфіденційно). 
  3. Поліція: 102. 
  4. Центр надання безоплатної правової допомоги: 0800213103. 
  5. Анонімний онлайн-щоденник «Тільки нікому не кажи» дає можливість написати листа тому, з ким складно поділитися своїми переживаннями в реальному житті про булінг у школі, нерозділене кохання чи непорозуміння з батьками (https://secrets.1plus1.ua/). 
  6. Перша національна лінія довіри для попередження суїциду: 7333. 
  7. Екстрена психологічна допомога при Кризовому Центрі медикопсихологічної допомоги: (068)7703770, (099)6321818, (093)6093003. 
  8. «Лiнiя допомоги»: (067)9757676, (066)9757676, (093)9757676. 
  9. Лінія психологічної допомоги для учасників АТО та членів їх сімей: 0800505085. 
  10. Служба медико-психологічної допомоги та профілактики гострих кризових станів: (044)4561702, (044)4561725. 
  11. Національна урядова «гаряча лінія» для постраждалих від домашнього насильства – 1547. 
  12. «Гаряча лінія» Уповноваженого Президента України з прав дитини: (044)2557675. 
  13. Освітній омбудсмен України: (095)1438726 (ez@eo.gov.ua). 
  14. «Гаряча лінія» психологічної допомоги та протидії насильству. 
  15. Національна «гаряча лінія» з питань наркозалежності та ЗПТ: 0800507727. 
  16. Анонімні консультації на сайтах teensLIVE (від фахівців клінік, дружніх до молоді), supportME (від фахівців). 
  17. Уповноважений Президента України з прав дитини (044)2557675. 
  18. Національна гаряча лінія з протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів: 0800505501 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів), 527 (безкоштовно з номерів мобільних операторів України пн. – пт. з 10:00 до 21:00, сб. з 10:00 до 18:00). 
  19. Гаряча лінія Міністерства закордонних справ України для громадян України, які опинилися в надзвичайних ситуаціях за кордоном: (044)2381657. 
  20. Департамент боротьби зі злочинами, що пов’язані з торгівлею людьми Національної поліції України: (044)3743785 (пн. - сб. з 09:00 до 18:00). 
  21. Гаряча лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції: 0800211444. 

  22. Гаряча лінія з профілактики суїцидів. 

  23. Гаряча лінія професійної підтримки «Стоп паніка» безкоштовний багатоканальний номер: 0800501892. 
  24. Платформа «Мені здається». 
  25. Платформа «Розкажи мені». 
  26. Канал психологічної підтримки «ПОРУЧ» для підлітків та молоді. 
  27. В рамках роботи платформи СпівДія та Співдія хаб функціонує напрям безкоштовної психологічної підтримки онлайн і офлайн. 
  28. За підтримки Національної психологічної асоціації психологиволонтери створили центр психологічної підтримки «Як ти?» (безкоштовно, у будь-який час доби). 
  29. Міжнародний Комітет Червоного Хреста (МКЧХ) відкрив гарячу лінію, за якою можна звернутися за підтримкою: 0800300155 (дзвінки безкоштовні). 
  30. Довідник психологічної підтримки в умовах війни допоможе знайти відповіді на питання: як боротися з перевтомою, панікою, тривогою, апатією; як зберегти близькі стосунки та позбутися почуття провини. 
  31. Телеграм-канал «підтримай дитину» створено з турботою про батьків і дітей. 
  32. Онлайн-платформа «Аврора»: консультування постраждалих від насильства, зокрема сексуального, доступу до якісної дистанційної допомоги у будь-якому куточку України та за кордоном, достатньо лише заповнити заявку на сайті «Розірви коло» у розділі «Психотерапевтична допомога». 
  33. Безкоштовна психологічна підтримка для кожного, хто відчуває у цьому потребу: УкрЄдність. 
  34. Група психологічної підтримки «Разом». 

  35. Гаряча лінія кризової допомоги та підтримки від Українського ветеранського фонду (УВФ): +38(067)4004660 (пн. – нд. з 10:00 до 20:00), сайт Фонду.